Estrategias comunes de respaldo de Hiper-V
Hacer copias de seguridad de las máquinas virtuales Hyper-V puede ser sencillo; sin embargo, las cosas pueden volverse complejas también, dependiendo de su configuración.
Existen varios escenarios comunes de recuperación de desastres para Hyper-V:
Hacer una copia de seguridad de las máquinas virtuales y mantener un historial de copias de seguridad. Por ejemplo, hacer una copia de seguridad cada noche y mantener los últimos 7 días
Copias de seguridad en vivo y copias de seguridad fuera de línea (copias de seguridad en frío o en caliente) conocidas como copias de seguridad sin agente
Copias de seguridad del estado guardadas (copias de seguridad congeladas)
Las copias de seguridad tomadas dentro del VM (agente de copia de seguridad)
Réplica de la VM de Hiper-V en vivo
Copias de seguridad tomadas del anfitrión
Copias de seguridad de Hiper-V en vivo
Las copias de seguridad en vivo es lo que la mayoría de los usuarios quieren. Las copias de seguridad en vivo son proporcionadas por Hyper-V y VSS, el Servicio de Sombra de Volumen de Microsoft Windows XP y posteriores.
Los sistemas operativos más antiguos no suministran VSS y por lo tanto son incompatibles con las herramientas de respaldo en vivo.
Para que las copias de seguridad en vivo funcionen correctamente, debe tener lo siguiente:
Sistema operativo anfitrión capaz de VSS y VSS funcionando correctamente. (Windows Server 2008 y posterior)
Sistema operativo invitado capaz de VSS. Los VMs necesitan correr Windows XP o Server 2003 y más tarde. Algunas variantes de Linux pueden ser soportadas dependiendo de la versión de su sistema operativo huésped.
Necesita tener los últimos Servicios de Integración Hyper-V instalados en cada VM
Necesitas usar sistemas de archivos NTFS
Debe tener suficiente RAM y espacio disponible en el disco (10 GB de espacio en el disco y 1 GB de RAM como mínimo)
Necesitas tener un área de almacenamiento de VSS lo suficientemente grande. Utilice VSSUIRUN.EXE o vssadmin para establecer límites ilimitados o altos por encima de 10 GB para evitar problemas
La aplicación de respaldo inicia el proceso e involucra a Windows, Hyper-V y VSS. La señal de respaldo también se introduce en el VM. El VM del VSS se activa y notifica a todos los servicios dentro del VM que pueden manejar las solicitudes del VSS. Luego se toma el respaldo a través de una aplicación virtualmente congelada y un estado de bloqueo consistente del VM, mientras el VM continúa operando sin interrupción.
Copias de seguridad de la VM fuera de línea
Las copias de seguridad de VM fuera de línea son geniales cuando no tienes servicios o sistemas operativos capaces de VSS. Pero también porque los respaldos fuera de línea son a veces "mejores". Se requiere que todos los servicios se apaguen, incluyendo el sistema operativo de la VM. Luego se toma el respaldo y la VM se enciende de nuevo. Esto asegura que la VM se inicie a intervalos regulares; sin embargo, el tiempo de inactividad requerido puede ser un problema en muchas configuraciones.
Reiniciar el VM es bueno porque elimina Windows y otras áreas temporales del sistema y asegura que el VM pueda arrancar. A veces los VHD pueden corromperse o un virus o un fallo de software puede causar problemas con el procedimiento de arranque. Si las copias de seguridad se hacen siempre en vivo y el VM nunca se reinicia, los errores nunca saldrán a la superficie y pasarán desapercibidos.
Además, muchas veces el administrador no sabe si hay servicios incompatibles con el VSS ejecutándose en el servidor virtual.
Los ejemplos incluyen:
Microsoft Access
MySQL
Bases de datos patentadas y acuerdos de almacenamiento de datos de archivos planos
Copias de seguridad del estado guardadas
El Estado Salvado es lo que Microsoft inventó para poder hacer copias de seguridad algo útiles con (normalmente) una mínima pérdida de datos de los sistemas operativos no compatibles con el VSS, entre ellos:
La mayoría de las variantes de Linux en los servidores host Windows Server 2008 / R2 y 2012
Windows Server 2000 y anteriores
Versiones modernas de Windows con servicios de integración de Hyper-V antiguos o inexistentes
Si el VM no tiene una instalación actualizada del Servicio de Integración Hyper-V, se hará una copia de seguridad en el modo de Estado Guardado.
También se pueden hacer copias de seguridad en estado guardado (la decisión depende de la Administración de Hyper-V, no de la aplicación de copia de seguridad) si:
No hay suficientes recursos (RAM, como en el caso de una RAM muy fragmentada)
El sistema operativo de la VM está en un proceso de arranque o apagado
Réplica de la VM de Hiper-V en vivo
Puedes replicar VMs de un servidor a otro y mantener X número de versiones pasadas, también, usando versionado de respaldo. En lugar de comprimir y deduplicar los discos virtuales, pueden ser copiados en su lugar una vez que el VSS los ha llevado a un estado de caída y de aplicación consistente. En el servidor de recuperación puede arrancarlos cuando lo necesite sin demora, ya que los discos virtuales están en su formato nativo y listos para ser iniciados.
Copias de seguridad tomadas dentro de la VM (Agent Backup)
Algunos escenarios requieren que se hagan copias de seguridad dentro del VM:
Usted está usando un sistema operativo incompatible con el VSS, que no puede ser respaldado en vivo desde el host, como Linux, o Windows Server 2000.
Estás usando un almacenamiento directamente conectado dentro del VM, como iSCSI o una partición montada que es física para el anfitrión
Otra solución para que ambas estrategias funcionen
El respaldo granular para Hyper-V es una característica innovadora que permite a los administradores de TI acceder a los archivos dentro de las máquinas virtuales desde el host. Puede realizar una copia de seguridad en vivo de las carpetas de las máquinas virtuales sin necesidad de instalar software dentro de ellas si los discos virtuales de la máquina virtual son accesibles desde el host. Vea esta solución de respaldo para Hyper-V.
jueves, 16 de abril de 2020
Causas de la sensibilidad a la cafeína y posible cura natural
¿Notas un aumento en la sensibilidad a la cafeína? ¿Tal vez un aumento
en el ritmo cardíaco y/o la presión arterial después de beber una o más
tazas de café?
Podría deberse a una amplia gama de cosas. Sin embargo, una de las
causas menos frecuentes que se han reportado es la que me gustaría
abordar en este post:
Deficiencias de vitamina B, especialmente B12
Deficiencia de calcio
Deficiencia de hierro
Deficiencia de magnesio
Deficiencia de potasio
Deshidratación inadvertida
Si usted está bajo altos niveles de estrés, es probable que necesite más
de lo anterior y especialmente más de lo que la dieta sola puede
proporcionar. Definitivamente se necesita un suplemento para todo lo
anterior, excepto tal vez el calcio, si simplemente se aumenta la
ingesta diaria. Un vaso de leche (250 ml) proporciona alrededor de 300mg
de calcio, que es sólo 1/4 de su ingesta diaria recomendada (se
recomiendan 1.200 mg por día). Si quiere ingerir todo el calcio de los
alimentos, debe tener cuidado con las calorías, ya que la leche y el
queso son un poco pesados.
Los niveles de B12 y de hierro son increíblemente difíciles de aumentar
sólo con la dieta. Mi recomendación es tomar lo siguiente:
Magnesio 400-500mg al día
Calcio 500mg al día en forma de suplemento o por lo menos dos
pintas de leche al día durante un tiempo, luego una pinta diaria.
Considere que un poco de agua mineral, como S. Pellegrino contiene unos
170mg/l mientras que Deer Park sólo proporciona de 7 a 70mg/l. Si su
agua proporciona muy poco calcio, necesitará suplementar más o comer más
lácteos, lo que puede requerir que aumente sus entrenamientos para
compensar la carga calórica.
Multivitaminas masticables para niños: Utilizo las multivitaminas
para niños porque contienen muy buenas cantidades de hierro (18mg), zinc
15mg, vitamina D (600IU) y 100mg de calcio. Verás que la mayoría de las
multis para adultos son demasiado débiles, especialmente el zinc y el
hierro.
Complejo de vitamina B con B12 extra. Recomiendo el complejo de
vitamina B 50mg, y 1.000 mcg de B12 al día. Algunas personas tomaron de
4.000 a 7.000 mcg diarios durante unos dos meses para que los niveles
alcancen la normalidad.
Vitamina C (3-5 gramos por día)
Bebe al menos 3 litros de agua al día.
El consumo diario recomendado de potasio es de 4.700 mg.
Necesitaría comer más de dos libras al día, o 1 kilogramo, para alcanzar
el requerimiento diario de 4,7 gramos. De hecho, la mayoría de las
personas tienen una deficiencia de potasio y puede manifestarse en
diversos síntomas subclínicos, como una presión arterial elevada y, a
veces, la frecuencia cardíaca.
Aparentemente el B12 es realmente difícil de absorber. Yo uso B12
sublingual y funciona muy bien.
Volviendo a la sensibilidad a la cafeína, puedo decir que si cualquiera
de las deficiencias anteriores están presentes, se puede observar un
aumento de la presión arterial. Una vez que los minerales y vitaminas
arriba mencionados estén en sus niveles normales, la sensibilidad
debería desaparecer, a menos que haya problemas subyacentes adicionales
que tratar. Naturalmente, esto no significa que todas las sensibilidades
a la cafeína se deban a deficiencias de nutrientes; sin embargo,
especialmente si se trabaja durante largas horas, se hacen
entrenamientos frecuentes y se consume café un poco más que la media, se
podría beneficiar del aumento de nutrientes de muchas maneras, además de
curar la sensibilidad a la cafeína.
Espero que esto ayude! Por favor, usa la sección de comentarios para
compartir tus pensamientos!
en el ritmo cardíaco y/o la presión arterial después de beber una o más
tazas de café?
Podría deberse a una amplia gama de cosas. Sin embargo, una de las
causas menos frecuentes que se han reportado es la que me gustaría
abordar en este post:
Deficiencias de vitamina B, especialmente B12
Deficiencia de calcio
Deficiencia de hierro
Deficiencia de magnesio
Deficiencia de potasio
Deshidratación inadvertida
Si usted está bajo altos niveles de estrés, es probable que necesite más
de lo anterior y especialmente más de lo que la dieta sola puede
proporcionar. Definitivamente se necesita un suplemento para todo lo
anterior, excepto tal vez el calcio, si simplemente se aumenta la
ingesta diaria. Un vaso de leche (250 ml) proporciona alrededor de 300mg
de calcio, que es sólo 1/4 de su ingesta diaria recomendada (se
recomiendan 1.200 mg por día). Si quiere ingerir todo el calcio de los
alimentos, debe tener cuidado con las calorías, ya que la leche y el
queso son un poco pesados.
Los niveles de B12 y de hierro son increíblemente difíciles de aumentar
sólo con la dieta. Mi recomendación es tomar lo siguiente:
Magnesio 400-500mg al día
Calcio 500mg al día en forma de suplemento o por lo menos dos
pintas de leche al día durante un tiempo, luego una pinta diaria.
Considere que un poco de agua mineral, como S. Pellegrino contiene unos
170mg/l mientras que Deer Park sólo proporciona de 7 a 70mg/l. Si su
agua proporciona muy poco calcio, necesitará suplementar más o comer más
lácteos, lo que puede requerir que aumente sus entrenamientos para
compensar la carga calórica.
Multivitaminas masticables para niños: Utilizo las multivitaminas
para niños porque contienen muy buenas cantidades de hierro (18mg), zinc
15mg, vitamina D (600IU) y 100mg de calcio. Verás que la mayoría de las
multis para adultos son demasiado débiles, especialmente el zinc y el
hierro.
Complejo de vitamina B con B12 extra. Recomiendo el complejo de
vitamina B 50mg, y 1.000 mcg de B12 al día. Algunas personas tomaron de
4.000 a 7.000 mcg diarios durante unos dos meses para que los niveles
alcancen la normalidad.
Vitamina C (3-5 gramos por día)
Bebe al menos 3 litros de agua al día.
El consumo diario recomendado de potasio es de 4.700 mg.
Necesitaría comer más de dos libras al día, o 1 kilogramo, para alcanzar
el requerimiento diario de 4,7 gramos. De hecho, la mayoría de las
personas tienen una deficiencia de potasio y puede manifestarse en
diversos síntomas subclínicos, como una presión arterial elevada y, a
veces, la frecuencia cardíaca.
Aparentemente el B12 es realmente difícil de absorber. Yo uso B12
sublingual y funciona muy bien.
Volviendo a la sensibilidad a la cafeína, puedo decir que si cualquiera
de las deficiencias anteriores están presentes, se puede observar un
aumento de la presión arterial. Una vez que los minerales y vitaminas
arriba mencionados estén en sus niveles normales, la sensibilidad
debería desaparecer, a menos que haya problemas subyacentes adicionales
que tratar. Naturalmente, esto no significa que todas las sensibilidades
a la cafeína se deban a deficiencias de nutrientes; sin embargo,
especialmente si se trabaja durante largas horas, se hacen
entrenamientos frecuentes y se consume café un poco más que la media, se
podría beneficiar del aumento de nutrientes de muchas maneras, además de
curar la sensibilidad a la cafeína.
Espero que esto ayude! Por favor, usa la sección de comentarios para
compartir tus pensamientos!